紫蘇油為現代飲食注入了一股健康的清流，因其富含Omega-3脂肪酸和維生素E等多種抗氧化成分，成為追求健康生活者的最佳選擇。這一篇文章我將介紹5種將紫蘇油融入日常飲食的方法。不論您是想為日常菜餚增添風味，還是希望吃的更健康，這篇指南將幫助您輕鬆上手，讓健康不再遙不可及，而是實在可行的理想生活選擇。
將紫蘇油添加到日常飲食中的5種創意方法
紫蘇油富含Omega-3脂肪酸、抗氧化成分及多種營養素，透過簡單而多元的應用方式，如沙拉、早餐、果昔、烘焙與日常料理等，能輕鬆將這種健康食材納入日常生活，為飲食增添豐富營養與美味活力。
紫蘇油日常飲食融入法：
沙拉調味
- 搭配新鮮蔬菜（生菜、胡蘿蔔、小番茄）與果仁。
- 加入蘋果或梨等水果增添甜味。
- 配合醋或檸檬汁，提升口感層次。
早餐燕麥或優格
- 在燕麥或優格中滴入少量紫蘇油。
- 搭配蜂蜜、杏仁，以及藍莓、草莓等水果，豐富早餐營養與風味。
果昔或奶昔製作
- 結合香蕉、菠菜、亞麻籽與紫蘇油製成香滑飲品。
- 提升口感並增強抗氧化能力，調節生理機能。
烘焙替代油脂
- 用於鬆餅、麵包或蛋糕中，取代黃油或其他植物油。
- 提升健康價值，同時保持原有風味。
日常料理
- 作為拌炒、烹調或製作醬料的底油。
- 加入湯品或熱粥中，提高營養攝取。
紫蘇油的烹飪技巧及應用範圍探索
· 低溫烹調紫蘇油的發煙點較低，因此適合用於低溫烹調方式，例如沙拉調味和低溫炒菜。避免高溫烹煮能有效保留其營養成分及天然香氣，使食物的健康價值得到最大化。
· 搭配涼拌菜品紫蘇油清新的香氣和溫潤的口感風味非常適合為各類涼拌菜添色增香。簡單地混合在蔬菜沙拉或豆腐沙拉中，不僅能提升整體風味，更能提供健康的脂肪來源。
· 增強湯品口感加入幾滴紫蘇油到熱湯中或冷湯表面，可帶來微妙的香氣和口感。這特別適合營養飲食計劃中需要增加omega-3脂肪酸的人群。
· 製作健康的抹醬製作時只需混合紫蘇油、堅果、香草或大蒜，即可創造出一款美味且營養的抹醬。這樣的抹醬既可以塗抹麵包，也能作為新鮮蔬菜的沾醬食用。
· 烘培食品中作為替代油脂在一些烘培食譜中用紫蘇油替代部分或全部的其他油脂，不僅能增加食品的健康益處，還可以增添獨特的風味，使烘焙的甜點更加豐富和誘人。
紫蘇油搭配常見食材的全方位料理方式
紫蘇油的風味特點偏向清新和溫和，這讓它非常適合用於提升各種清淡菜餚的風味，特別是那些需要一絲柔和堅果香的料理。食材與紫蘇油的合理搭配能夠增強菜色的營養價值，並提供額外的健康益處。例如，一些蔬菜沙拉可以淋上適量的紫蘇油，這不僅增添了微妙的堅果香，還能幫助脂溶性維生素的吸收。 以下表格提供了5種適宜搭配紫蘇油的食材與菜色建議，幫助您更靈活地應用這種健康油品。
食材 |
搭配紫蘇油的效果 |
推薦菜色 |
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綠葉蔬菜 |
提升口感並促進維生素A、E的吸收 |
紫蘇油綠色沙拉 |
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海鮮 |
增加Omega-3攝取量，幫助健康維持 |
紫蘇油醬烤三文魚 |
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堅果 |
加強抗氧化能力，提供全面的健康效益 |
紫蘇油蜜糖堅果碗 |
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大豆製品 |
提供植物性蛋白質與健康脂肪的平衡 |
紫蘇油拌豆腐 |
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全穀物 |
提升膳食纖維攝取，促進腸道健康 |
紫蘇油燕麥粥 |
在搭配綠葉蔬菜時，紫蘇油的清爽風味能夠很好地平衡蔬菜的青澀之味。淋在即食的綠色沙拉上，紫蘇油與檸檬汁、胡椒粉一起攪拌均勻，是一道集健康與美味於一身的佳餚，亦能增添色香味。 海鮮與紫蘇油的組合則是雙重Omega-3的享受。無論是烤、烚或清蒸，幾滴紫蘇油總能帶來畫龍點睛的效果，讓三文魚等魚類的天然鮮味更加鮮明，為您的餐桌帶來來自海洋的視覺與味覺盛宴。 加入堅果的料理中，紫蘇油所含的抗氧化成分能進一步提升效果。堅果的酥香與紫蘇油的和諧香調使其在早餐或點心時間成為大受歡迎的選擇。
不妨在杏仁、核桃等搭配蜂蜜和紫蘇油，一起烘烤，創造出營養豐富的甜點。 豆腐類的大豆製品與紫蘇油搭配，不僅增添了細膩的口感，還提高了大豆的植物蛋白質利用率。在熱拌豆腐中，添加少許紫蘇油、醬油和芝麻，營養與美味達成絕佳的融合，讓一道簡單料理也能成為健康菜單中的不二佳品。 最後，對於全穀物如燕麥這類膳食，紫蘇油的使用不僅不會破壞其本身的健康效益，反而會為日常的碳水化合物攝取提供更健康的選擇。
在燕麥粥中滴上紫蘇油，並配上各種水果或堅果，可以讓早餐穀類餐更為豐富。 總結來看，紫蘇油作為一種功能多樣且健康的油品，無論是在冷盤還是熱菜中都能發揮出色的搭配功效。透過表格所列出的各類食材與菜色建議，您不需拘泥於傳統做法，隨心所欲地創造出充滿健康與美味的料理。從營養的角度出發，了解並掌握這些搭配原理，將有助於在日常生活中達到更美好的健康成果。
榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」是最佳的選擇
冷壓初榨，營養完整保留
在挑選適合的紫蘇油時，我一直在尋找兼具健康與美味的選擇，試過許多品牌後，榖榖的冷壓初榨紫蘇籽油會是最好的選擇，因為它不僅富含的Omega-3成分極高，更採用低溫烘焙冷壓初榨技術，讓營養與風味都能完整保留。與一般高溫萃取的油品不同，這種製程能有效避免營養流失與氧化，也不含多餘的添加物或溶劑殘留，讓我跟家人可以吃得更安心。
榖榖的3個品質堅持，讓我更放心
我有在榖榖的介紹網頁去了解它的每一個細節，並沒有單單看網路其他人的分享，而是要從原料到製程的嚴格把關：
- 嚴選原料小量鮮榨：嚴選適合口感風味的紫蘇籽榨油，因為是小量榨油，油的品質都很新鮮。
- 低溫冷壓工法：採用物理重力壓榨，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。
- 通過SGS檢驗：榖榖紫蘇籽油不僅獲得ITI國際風味評鑑二星獎，更經過SGS多項安全檢測，品質達到國際標準。
ITI二星殊榮，健康與美味兼具
當我得知榖榖紫蘇籽油在2025年國際風味評鑑（ITI）中榮獲二星獎時，真的覺得自己的選擇沒有錯！這項殊榮代表著它不僅健康，還擁有讓專業主廚和品酒師驚艷的風味，能夠在日常料理中增添美味層次。
素食界的深海魚油，輕鬆補充Omega-3
我一直很在意Omega-3的攝取，但傳統的魚油並不適合所有人，尤其我家人中有2位素食者。而榖榖紫蘇籽油的Omega-3含量超過60%，堪稱「素食界的深海魚油」，讓家人即使不吃魚，也能獲得足夠的營養支持。
詳細產品說明連結： https://goods.watchinese.com/content/169-goodgood-perilla-seed-oil
結論：紫蘇油如何在健康飲食中發揮最大價值
紫蘇油是一種被許多人選擇納入日常飲食中的健康油脂，其豐富的營養成分使其在提升生活質量上佔有舉足輕重的地位。紫蘇油是一個理想的選擇。 在日常飲食中添加紫蘇油，這種健康的油可以成為熱愛烹飪者的秘密武器，通過增加沙拉、湯品或醬料的風味，以及用作冷盤調味品來保留其寶貴的營養成分。而且紫蘇油相對穩定，易於儲存，並且與多種食材搭配和諧，它能夠為各類餐點帶來健康的提升。
常見問題解答：紫蘇油的4個食用小疑惑
紫蘇油可以直接食用嗎？
紫蘇油可以直接食用，並常用於健康食品或烹飪中。由於其富含Omega-3脂肪酸，有助於維持健康和促進新陳代謝。然而，建議每次食用的量應適中，並根據個人需求及醫學建議進行調整，以獲取最佳健康效益。
紫蘇油適合所有人使用嗎？
雖然紫蘇油對大多數人安全，尤其是對那些需要增加Omega-3脂肪酸攝入的人群，但對某些人群如孕婦、哺乳期婦女或特殊疾病患者，建議在使用前諮詢醫生。此外，若有過敏體質，初次食用時應謹慎，以避免過敏反應。
如何儲存紫蘇油以保持其效用？
為保護紫蘇油的品質及營養，應避光避熱，存放於陰涼乾燥處。開封後最好密封儲存在冰箱中，防止氧化。每次使用後務必蓋好瓶蓋，以延長保存期限並保持油品的新鮮度和有效性。
紫蘇油有哪些健康益處？
紫蘇油富含Omega-3、維生素E等，具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康，並且有助於減少自由基的產生。其健康效益需結合均衡飲食及健康生活方式方能達到最佳效果。
一段時間，把握隨之而來的溫暖，回望平淡的生活，梳理成詩畫。 形容一幅美麗的畫，溢滿紅塵，夕陽晚落，把最清澈最淺淺的時光鐫刻成一種光輝的芬芳。 觸摸生命的芬芳，聆聽世界盡頭的幻覺，美是最奢華最簡單的，定格在歲月的方向， 在最美的人生里，遇見海馬，遇見前世的緣分，是多么幸福和幸運。 回望三生石，相知五百年，回望紅塵，回望大江笑， 抱著這闋相思的淚，帶著一縷柔情飛去，聽著你心中的呢喃，等待桃花的流動。 看著一座小橋流水，想著一個安靜的夜晚，煮一壺云水，唱出一種缺乏柔情和深沉的種植， 凝望著美麗的春花，在夏雨里呢喃著心，在天空中動人的楓紅，牽著手快樂的徘徊， 冬天陽光溫暖，雪花飄飄，呼應著無言的期待，兩顆心連在一起的是一份愛，世界是點點滴滴。 竊竊私語最真實的情感。站在紅塵渡口，聽著呼喚的聲音，撫摸著誰的眼眶濕潤， 沉香的腸子被深情軟化，揉進破碎的思緒，品味著衣服逐漸變寬，無悔地堅持愛情。 一束星光在夜晚徘徊，璀璨曾經滄海難為水，真誠當水來到局，回望紅塵， 笑一座城的風景，笑一座城的詩，半簾夢境此生無恨。從那以后，我愿意贏得人民的心，永遠不離開對方。 一種美麗的魅力，走在路上，觸摸時間的回廊，熟悉快樂，喚起感情， 行走曾經相依，扭曲了一縷紅塵，長長短短的思緒，感動了靈魂的喜悅。 吻一個甜蜜的夢，沉醉很久，錯過完整的春風，把一只美麗的蝴蝶變成一只蒼蠅。 一片羽毛縈繞在你的肩膀上，一片溫柔的黃昏，一句飛雪煮相思的俗語，淡淡的墨和清晰的文字如風， 愿意航行到天涯海角，默默陪伴故事，為了月亮，只為了夜影，常常陪伴熟人， 時光為一個人綻放花朵，迷戀只為一個人到來，成為最美的風景。花在窗前盛開，等等。 雪花飄在夕陽里，等待你腦海里有一輪凌厲的月亮，等待著繁華的人生，在溫暖的田野里遇見三條生命。 回過頭來，我深深地愛著，愛已經刻在我的心里。我希望你能和我一起走完你的余生，但我愿意和你一起等待。 桃花如流水，此生誰留，海峽兩岸青山相視，相思病斷天涯。
時光匆匆，回首，又是一年歲末時 2020-12-18 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 還來不及說太過匆匆，墻上的掛歷就被悄無聲息地撕到了最后的幾頁，舊的歲月就要轉瞬即逝，成為無法重來的過去。 輕叩心扉，重溫舊日情懷，感慨良多。這一年里，有得有失，有舍有棄，有聚有散，有笑有哭，有省有悟。歲月，贈予了我們不少的憂傷與歡喜，同時也滄桑著我們的心智。 光陰就這樣在塵事的紛擾中一路飛逝，而在心底里暗生著的那一抹情愫，卻纏纏繞繞，彎彎曲曲。 一路的風塵中，不停的記錄著點滴的往事，一些思緒，零零散散，飄落在了老去的時光里。 往事如風，來回的吹，歲月如歌，淺淺唱吟，風干的記憶常常會被時光撥弄起塵灰，消散的往事時時被縈懷于記憶里。 時光蒼老著歲月，歲月掩埋了時光，年年歲歲，我們每一個人都在演繹著各自不同的人生，而沉淀下來的卻是每個生命里點點滴滴的溫情。 佇立于年末的門檻里，撥動著歲月里悠悠綿長的心弦，品著一脈悠然的靜意，聽那過往里的狂歡與溫馨，看那過往里的憂傷與哭泣，終將沉淀的心事婉約成了一首歌，風吹過后，留下的是一抹淺笑的愛意。 在生命的四季里，我們經歷了春上枝頭的美好，走過了惆悵的葉落離枝，跨過無奈的落葉凋零成泥，…… 慶幸的是，在這個薄涼的世界里，還存有許多瑣碎的感動和溫暖，如點點星星的螢火，散落在流年的水岸，明媚著薄涼的光陰，溫潤著塵世中行走者的那顆心。 花開花落，緣來緣散，歲月的長河里我們曾溫暖過許多的相遇，也曾惆悵過許多的別離，那些擦肩而過的一個個身影，在我們空曠的心田里留下了一道道的痕跡，而那些遠去的腳步中回響著的是歲月的足音，歲月荏苒，繁華落盡，那些藏在時光霓裳中的美好與希望，我們始終都不忍隨意的丟棄。 想來人都是這樣走過來的，由稚嫩到逐漸的懂得與成熟，從朦朧到逐漸的明白和覺醒，由糾結到逐漸的豁達與坦然，從單純到逐漸的純粹和明晰。 一生的情懷和修行，最終達到一種境界，昄依簡樸與素雅，豁達淡泊和寧靜。 都說時光越老，人心越淡，到了一定的年紀，以前一些不喜歡的人或事情，知道了如何從容的去面對，已然有了一種一笑而過的淡然心境。 越往光陰深處走行，覺得越是簡單，越是淡泊寧靜，才是生活中難得的一種美好意境。 早已喜歡上了把日子過得盡量的平淡簡寧，閑暇時，擁一扇晴窗，將心晾放在陽光下，翻曬著過往里的思情；興趣來時提筆游走于繪畫間和文字里，品味著過往里的際遇，咀嚼著其中所含藏著的酸甜苦辣辛。 盡享著陽光灑落下的溫暖，聆聽歲月走過的聲音，安撫著起伏波動的思緒，凈化著躁動不寧的心靈。 席慕蓉說：“我們都是戲子，在別人的故事里流著自己的淚。”回望著過去，這一路走來，我們都好比是在看一場很美妙的戲。 從看戲之初的不知情，到看完之后的百千思緒，從思緒中幡然猛醒再回到現實，倒有“到鄉翻似爛柯人”的感觸。 不知不覺中，時光就這樣過去，這一路走來，好像真是一路在演戲，戲里戲外有深意，身著一身戲服，臉上的白，眉間的紅，額上的綠，被點化的身不由己，一生中的念、唱、摔、打，很難將其遠離。 一投一足中，一唱一念里，戲里的戲，人生的戲，只有自己能解心中的那份意。 落英繽紛的光陰水岸里，輪番登場著的是一個個的故事，故事里演繹的全是一場場的聚散別離。 辭舊迎新時，輕輕回眸，點點滴滴，如昨日般清晰。每一頁的日歷上，無論是圈圈點點，還是折上，撕下，或掀起，都有著不一樣的意義。 每一天，在我們的心中都顯得是那么的莊重和充滿著希冀。 歲末，是終點，也是起點；是相逢，也是別離。人生在世，是需要向前看的，同時也需常常回過頭翻看一下過往里的記憶。 若說，別回頭，就讓往事隨風飄去，那么，一任往事隨風而去，可是，留在心中的那段記憶肯輕易的丟棄？就算讓心中的那份記憶也隨風而去，可是，埋藏在心底里的那段情也能說丟就丟棄？ 牽牽念念總會在光陰里忽暗忽明，閃照著曾經走過的路程，暈染著淚箋上的那道印跡。 既然一生下來就被入了戲情，就讓我們懷著一顆慈悲之心，演繹快樂、演繹感恩、演繹歡喜，讓一顆在塵世中行走著的心，坦然于每一個來來去去的日子里。 作者：談笑在指尖，原名：張 波，文章，詩歌多見于省內外報刊和網絡平臺。喜歡把日子中的點點滴滴寫進文字里，抒寫心中之夢，始終保持著樂觀心態，過好每一天。本文首發，個人微信號：wxid--86sxregakaug22 >>>更多美文：抒情散文
月中丁香雨，無夜不相思 文/慕蓉婉晴 一輪新月初卷簾，行于浦江岸，端看光陰的斑斕 明個不是什么節，靜寂的軒窗有朵芳香，悄然綻放 六月，春天初過，滿目姹紫暈染，石榴嫣紅，月季也爭簇趕朝，最是人間芳菲住，朱顏妝鏡花綴樹，香茵繪出別樣景觀。埔城的故事演繹長亭邊，孜身風披，攜著心情踏上了江南的路。 青山秀水婉晴，河上木舟輕渡，艄公號子自彎道而來，遁入眼簾的是熟悉的小徑，熟悉的空氣，熟悉的畫面。不管心情多么沉重，只要步觸夢開始的地方，抵不住江山旖旎的誘惑，惹得故人無法淡定心智，鎮靜自若。那根敏感的弦顫微，掩不住的心事泛起，在光暈的縫隙穿梭，循著記憶的軌道，蜿蜒…… 夜闌珊，喧囂一天的園子漸漸靜下來。窗外的燈光旋轉，倒映簾幕。玉案前，黑白鍵不停在指尖轉換，文字堆滿宣紙。不知何時，一縷清風吹來，天涯清音繞耳，他在想你。如期軒窗，優美的旋律回響，天籟的音符跌宕起伏，拍打著心壁。彼岸不停忙碌著，在樂曲的伴奏下你打開話匣子，娓娓不絕。一首首制作好的曲子飛進窗口，帶著一張張精美的圖片，他殷勤剪裁繪制，好讓他不在的時間你寫文時派場。忽聽得他語氣輕緩，親愛，家有事肩當暫離時日不能陪伴你，不在的日子里好好善待自己，若想，在老地方留言。此時你也動身江南，但信兩岸隔遠，只要心近，天涯咫尺。那晚，打破常規漏更人不去。后他又電話來，那端的心跳有點亂，千叮嚀萬囑咐，只怕你慌神魄落，更怕你應付生活慢待自己，還怕你什么什么。你說，相離是暫時的，兩情若是長久時，又何必朝朝暮暮，重聚江南歸來時。 也許他不知，聞秋在水墨城初遇，你的眼里只有一個鏡像，再無他人，只因他給你久別江南的感覺。深知，為了這一遇你等了千年，在云階筑就的水榭隔絕塵間泅渡。時光老去，花開滿園，香沉一地，自信會有人近前讀懂文字里的你。霧開云散徑直山晏，尋道的他叩響柴扉，驚得花影翩翩。卷珠簾，你看到的是青玉案里走來的綸巾書生，半闋一剪梅津津生味，你還莫名其妙，怎么未就畫扇？你懂了，那半闋在等問琴解佩，簾內的你清詠和調，他喜上眉梢，你的笑意藏在深炯里。這江南梅韻蘊涵的無限風情熠熠，灼熱了兩顆靈動的心。他是你等在忘川渡口的歸人，是你眾里千百度的驀然，是你滄海漂泊孤舟的港灣，是你遺落古巷煙雨中的梅花烙，你的心落定驚鴻，鎖住他的今生來世。 也許他不信，一旦你的心扉啟開，他便成了你的全世界。山外有山，天外有天，別人再好，不在你的領地。路岸的風景再美，那只是屬于賞景人。花開花飛花滿天，只是打馬觀花，無人識得金香玉，他來了，洞穿你的心底，人為悅己者容，情為知己者癡，你三寸天堂的琴音，只為他湊響，三千弱水，只一瓢獨飲。人心浮躁，你恪守倫理儒道，一花，一木，一菩提，定身量衣。你給他自由呼吸的空氣，但他是你生命的空間，你不會去追風，更不會讓風侵入你的窗口。除了工作，業余時間唯他專有，不許風塵沾染情的圣潔。素養，是衡量一個人品貌的尺度，定力是考量一個人在復雜環境中的內質。月貌的素雅，花容的嫵媚，非一時表象彰顯，而需經過索求、陶冶、歷練、洗禮方才升華。佛座蓮花，是清靜禪修心儀，焉得青蓮宛真性，垂愛于此，平生何所求？許，不少人藍顏時尚，但你這個孤蓑人依舊墨守東方傳統一情終老。 走進你的花園，深知你害怕夜的凄涼，他抽出盡可能多的時間陪著你。牽掛成為無聲的職責，擔心你寂寞，不只一次打托工作，好讓你感覺到他的呼吸；愛了你，擔當是他給自己的承諾，不只一次缺席朋友的宴請，待在家里陪著你，好讓你聽到他的心跳；愛了你，清歡是他給你釀制的可口可樂，手機不時鳴動，好讓你知道有他在你不孤單。班后踏上歸家的樓梯，你便在他的腦海打旋，知你候在軒窗，顧不上歇息隔屏凝情搜狐你的所需，只想把你妝扮別具一格。這一切他從未表白，只是默默埋頭無聞，只因你遇到了他。愛到深處不由己，情濃甘愿做人梯，若是通靈人，自會懂得他的苦心只為伊人做霓裳。日有所問，夜有巴山暖語，更有那不間斷的脈沖通話。他說，習慣了每日聽你電話里的笑聲，而你又不是何嘗，那充滿疼憐磁性的語重心長，早成你的營養食糧，情感的維他命。不覺中，彼此依賴漸濃，已是對方生命中不能缺失的另一半。 天涯再遠，心池的溪水會潺湲相連；云層再厚，肺腑的聲音會穿透；泰山再高，傳書的燕子俯瞰啼過。星移斗轉，日落月朗，你與他走過了四季，走過了花好，走過了柳綠。相形隨影，或深或淺的足跡遍及淮北江南，在水之濱清照不老的容顏，煙雨中丁香傘灑落笑聲片片，蘇州河畔有你放飛紙鶴千千，寫滿了對他的思念。甜愛路上幅幅油墨，有你和他的康橋別戀。明亮的教室，你帶著油腔滑調，和他打趣纏綿。回音壁上，你逗著他夕陽蹣跚，他疑惑，大呼上當，你笑彎了腰，也笑他傻的可愛不著邊，不覺面紗脫落露出你的真面，說正是他夢里多次出現的那個清秀模樣，而他也是你江南羽化由久的心儀儒俊。你愛著他，想把每處都定格成回憶的人生札記，待到鬢上飛霜，回首不枉當年。他愛著你，情愿讓你綻開每一個笑顏，綰上青春的倜儻，詩意韶華的闌珊。 時下，你再渡江南，與他的距離拉長，但不會辜負當初的約定，也不會忘記臨走說過的話。他早成為你的夢，融化在你的心里。感情就像一匹駿馬，馳騁在呼倫貝爾草原，在無垠的天下，信馬由韁。感情又像戈壁灘上的駱駝，奔走于綠洲和沙漠，在斜陽余輝里，響鈴古老的神話。感情又像海里的浪花，澎湃洶涌，潮起潮落，在藍色的水域逶迤迷人的紅霞。盡管你想和他一道紛沓青石板，去尋戴望舒的詩行，去會丁香，問詢那時青磚黛瓦。盡管你想他和你在西湖泛起雙槳，唱起動人的漁歌，盡攬波光山色。盡管你想他和你在寒山寺許愿焚香，將心里的秘密訴給佛前的蓮花，唄語禪心，聆聽東窗梅發。盡管你想他和你轉山賞水，十里長亭，浣紗溪畔去踏莎，且行且吟，訴衷腸，齊天樂。可是你知他夜以繼日跑上跑下，知他忙里忙外乏了身疲了骨，更知他肩負著天，擔當著地，你心疼卻又能如何，唯有雙手合十，折疊心愿，悄然。 他的心思都凝眉睫，你豈能不知？不管路多漫長水有多闊，他都在你的夢里。請記住，不在的日子好好惜護自己，在水一方執著當初，同在花明柳青里聽著雨聲，相看夕陽里的那抹纖霞，清寧淡泊，暗香題帕。人生能有幾何，真情無需刺繡，丹青的婉約，低眉的溫柔一如往昔，在夜色彌漫的風中，在晨曦半白的深窗里。累了，無需再勞神，只聆耳月語星話，那是你切切的思念，殷殷的牽掛…… 相思最濃是春天 文/李德響 相思最濃是春天，欲語還休，琵琶掩面，系著戀曲，牽著掛念，你的生辰染著初春的雨，二月的風，就屢屢吹瘦我的期盼。昨夜的夢境，你還是一尾淺游的錦鯉，在我微笑的嘴角，若隱若現。 晨起身翻，窗外春花一剪，憑軒獨欄，繁花深處，還是那多情的杜鵑，銜著嬌滴滴的綠意，在枝頭婉轉，我凝望這棵樹，耳邊仿佛傳來你的呼喚，那繞巖潺潺的溪水，一定還記著我們的浪漫… 我常常陶醉在那一天，溫馨的朝陽照在河畔，清風吹著煦暖，流水唱著心歡，天上白云悠悠，花間蝶兒翩翩，你端坐樹下，手握書卷，陽光篩枝，烏發披肩，如詩的畫面讓我駐足，似夢的場景讓心輕旋，那朵朵鮮花，竊竊私語，那片片綠葉，滴蜜流甜，心底朦朧氤氳的，是我不期而遇的初戀。 喜歡那把小花傘，撐起溫馨一片，雨中戀，花笑魘，雨點紛飛是箴言，那綿綿的情意攜夢飛翔，絲絲縷縷，在彼此的心底蕩起漣漪，一圈連著一圈… 想你，你的每一次回眸，念你，你的每一個瞬間，在你關愛的日子里，我們細語而行，你的名字在我舌尖綻放，你的微笑，穿過拂起的秀發，凝眸在我的雙眼。我的生活多了色彩，我的人生不再平淡，感謝上蒼，讓你我遇見。 還是春天，我拉開窗簾，扶你看著繁花滿院，潔白的病房，潔白的床單，映著你蒼白的笑臉，聰慧如你，自是知道去日不多，那無法回避的化療，就是冰冷的宣判，緊緊抓住你的手，背過臉淚珠串串，你說，最后的日子有我陪伴，每一分每一秒都那么美好，到了天堂也心無遺憾。 又是春天，鳥兒呼朋，花兒展顏，熏風拂過思念的弦，我采擷鮮花，寄幾許相思，我撫摸碧草，捎幾許祝愿，我的心兒，翩飛成纏綿的梁祝，在花叢中漫舞，一如曾經的纏綿…… 相思月照春水流 文/紫嫣荷冰 淺坐樓臺，春風拂面，吹動著我的思念，看白云悠悠，聽一首仙樂，你恍然又佇立在我眼前。寶貝君，自你又離開我的身邊之后，我們又恢復了那種夜夜與你書香做酒，一起灑盡詩詞清篇的日子，每天以紅箋寄語，在我們的家里書寫輾轉的癡念。可知我有多想你嗎？沒有你的叮嚀囑咐我就亂了經緯，你也曉得人吃五谷雜糧就沒有不生病的，有道是病來如山倒，病去如抽絲。每一次的傷風感冒來襲，我都要在一周期的痛苦難捱中度過，為我平添了些許的壓力。夜里，我一個人倚在寂寞的窗口在疼痛中默數清寒，在電視節目的輕歌曼舞中靜賞韶華，此刻的你，也在抬頭仰望著煙火流年嗎？我一閉眼，仿若已經看到你在蘭樓中，為我書寫為我洗刷，也思念著我與我心貼心快樂生活著。 沂江岸的都市燈火闌珊，乍暖還寒的春夜里，我的思緒越發地點燃，情不自禁地瘋長著思切切，意綿綿。在逐漸冷場的夜空中好想為你舞一段煙花繚繞的飛揚，凝成一簾紫夢情懷，任這唯美的相思破繭成蝶，在我沾滿花香的指尖上輕舞，企盼能越過滄海桑田，飛躍千山萬水，攜著一縷牽念潛入你的夢里。無形的意念中你我又在夢里徜徉，你看我清瘦了好多甚是心疼，可知我每天在提心吊膽中生活著。現實中的工作和生活，我的家事，我的親人，我為人處事的圈子，林林總總，時常讓我在靜思中低眉不語，我不知道該何以表達自己惶恐的心理。這一切，只有你懂，也只有你的懷抱能溫暖我的軀體。我們心連心，你總是在我最需要的時候，給我解惑解圍，給我堅實的肩膀，為我撐起一片陽光燦爛的天宇。 冬去春來，百花欲放，又將是一年好春光。我與你一起經歷過槍林彈雨，一起走過坎坷曲折，也飛越過月球的私奔，鑄就了一生最刻骨銘心的日子，有了我們的愛情結晶，在花好月圓中伴著小寶寶，圓滿了我們的青蔥歲月。可是，人生不滿百，長為千歲憂。時常捧讀一闕你為我寫下的詩文，想著念著，那些不離不棄的相約，那些如水的纏綿，還有你對我宣誓：你會隨我來隨我去……我總會心疼萬分，記得以前我為你寫過《不是同年同月同日生，但求同年同月同日死》，那是我一時感慨而表達的心里話，你可不能當真的，我希望我們倆每天都快樂幸福地生活著，一直到老。此生只與你相依白頭，相濡以沫，心中再無雜念，唯有一股透徹的清泉流淌在你我之間，弱水三千，只許我的纏綿，融合著你的纏綿，幸福廝守在人間。 一身清風，一懷柔情，你高格潔品，充滿了青山秀水的靈動，為高山流水的精魂鑄就。瀟灑浪漫，竹風梅骨，不染污濁，偉大的你總會借助唐詩宋詞，清箏古樂來舒展我眉間緊鎖的清愁。你更會用蘭花的馨香，指尖的婉約，斑斕我在紅塵中的風韻，讓我禁不住攜萬千情思，悄然靜謐于凡塵俗世里，不卑不亢，不與世爭，清心寡欲，冰清玉潔地，與君淡然相守一生一世。無論相隔多少年，那種醉人的心弦和繞指的纏綿，都充滿在我們的韶華里，靜候碧水長天，寄予來日方長。此生心有所依，情有所靠，更有我們的心肝寶貝乖女兒，我與你老來相伴就已知足矣。我知道你會定好好照顧我的晚年，我何嘗也不是一樣的呢，我要跟你雙宿雙飛，夫妻雙雙纏綿恩愛到老，夕陽紅中攜手沐浴老來福。 今夜，月華如水，春風吹動大地，也蕩漾著我的一襟幽思，無限癡纏，我的愛戀隨春風舒卷入你的芳甸。我真想站在霞光云影里，把幽長延綿的情思賦成悠悠的詩歌，把想念吟成宋詞里婉約的癡纏，在你的圣地之上輕泛蘭舟。春天來了，桃花開了，你的心音又扣響我沉睡的唯美神話。看柳絲飛舞，纏綿了風的惆悵，在淚眼盈盈的蝶語中我看到了你的守望，企盼如果有來生，一定要將紅繩那端的你系牢，不能讓你再離我這般遙遠。縈繞一懷溫柔，蘊含思緒萬千，我將一懷婉約吟成滿眼的風情，暖春三月里再釀一盞桃花緣，任宿命流離顛沛，塵緣紛紛擾擾。人雖隔天涯，但夢中盡是相思滿懷，你的影子始終在我遙望的視線里，你的清風明月，伴我飛渡千年紅塵，與你醉臥在香閣畫樓，一夢千年，鸞鳳于飛，纏綿又繾綣。 春江水暖，有愛便是先知，這次第，春正萌動，小草發芽，桃紅吐蕊，雖尚未身處香雪海中，我們相依相伴的時光早已進入了姹紫嫣紅的佳境。此際，夜很濃，意更濃，花很瘦，愛不瘦，在漫漫長夜中我為你守候。在寶貝畫兒的不安定中苦熬著相思，任生命的冗長，點染成那些不成文的美麗篇章，似煙花的牽戀，燦爛輝煌，又似滔滔江水，抽刀斷水水更流。我掬一捧思念的風，折一朵相思的花，悠悠飄過菊花臺，是你為我踏夢而來，我用期盼凝結你的身影，訴說著我對你的依賴和想念。夢中的你見我在紅塵中的幽幽輕嘆，可感知紅顏在一朝一夕中的等待中抵擋著歲月的侵襲？你不來我不敢老去啊，這顆倦怠的心如何也不會停止對你的期盼，只待眷屬于歸，你再也不離開，與我日夜廝守，寸步不離，相濡以沫，用一生揮灑我們幸福生活的詩篇…… 相思無磬聲 文/諾揚 提示語：游牧文明跟農耕文明給人的情愫是有很大的區別，應為有過讀許多關于草原游牧的文字，所以便對草原，雪山，林海情有獨鐘，充滿向往之情。 七月的草原開滿了淡黃色的小野花，一簇簇的，一團團的。那種美讓人有些心疼，有些憐惜，不容采摘，不容蹂躪。有點柔弱，有點清秀。我在這種傷痛，無奈中感受到生命的亢奮與激動。 夏天已接近尾聲，初秋的涼風從草原的盡頭綿綿的吹過來。 我喜歡在黃昏消弭的時候，在草原的盡頭散步，這時可以把速度放慢，細細品味時空在草原上的變化。在中國最美的祁連山大草原上我第一次體會到人生與時間的曠達與安然。 駿馬奔馳，沒有一絲的塵粒，馬蹄三尋，濺起的芳香，侵蝕著空曠的心靈與這片似曾相識的水墨山水。聽說遠古時代的這片草原是羌人的兵馬場。此刻要是能配上一曲胡笳與羌笛，那樣的人生的意境便沒有什么可以匹敵的。現在時代已經改變了，戰亂離散的悲劇不再和以前一樣，但那唯美音調還是和以前一樣，攝人心魄，不曾斷絕。 因為時間，空間中的確缺少了白天的浪漫風姿：拿著皮鞭趕羊的索南卓瑪姑娘和拿著套馬的藏族小伙扎西東珠互唱情歌的場景。 我喜歡在草原上看云，不僅僅是因為她的純粹和波譎云詭帶有浪漫主義和小資情調。而是看云更是一種人生的寬廣和豁達致誠，是一種人生至上的處世境界。這正如黃龍慧南說的：“高高山上云，自卷自舒，何親何疏：深深澗底水，遇曲遇直，無彼無此。眾人日用如云水，云水如然不爾。若得爾，三界輪回何處起？而在清空的草原上看云，那種感覺便散發的淋漓盡致。 我非常喜歡“云水”的意境，因為它凸顯了以個人從心靈到生活無可比擬的自由與高潔，它不只是生活四處流動的描寫，也是人格的象征。 云水有兩層含義：一是游方行腳的人像行云流水，自在無礙。而是他們如云在天，如水在瓶，自然生活。這兒的水還是倒流的水，像輪回的時間與命運。 草原上的云水才是心的實相，身體只不過是云的影子和水的浮萍。 其實一切一切的愛，就在這細微之處。最可嘆惜的是，很少有人能回觀自我，品味心靈的芳香。大部分人一身空空如也，最后也沒有體會到隱藏在心靈內部的極幽微，但極清澈的自性的芳香。 現在，讓我們一起以一種莊嚴的心情，走進自然，放下一切的縛束，狂心都歇，在這片草原上觀聞自性流露的花香…… 依依離別，悠悠相思 文/空谷幽蘭 幼年時的我一直和家人生活在一起，從未體驗過離別之苦。直到我去十幾里地外的鄒縣第十八中學去讀書，這種滋味才開始盈滿我心。那時，我才12歲，遠離貧窮但不乏溫暖的家，獨自住在學校，星期六下午才能回去。平時和同學在一起我還不覺得怎樣，每當夜深人靜的時候，那種孤苦無依，那種思親念家的情緒總會侵擾著我，令我不能安眠。星期五晚上，我就干脆失眠，因為分別太久，思念尤烈，像陳年老酒那樣濃厚得難以化解。因為快要見到親親的父母和兄姊，我總是有點兒興奮。最難過的不是在學校的那些日日夜夜，而是返校的時候。我總是在媽媽的多次催促之后，在害怕天黑到不了學校的恐懼中，依依不舍地離家。這種離別和思念持續了六年之久，在我中學畢業考入大學遇到現在的老公之后才結束，它被另外的一種情感沖淡了。 我和老公是同學，也是同事，所以能長相廝守。 再次的分別是我和兒子。由于工作的調動，我兒子留在了奶奶家里上學，那時他才八歲。小小的兒子也像當年的我一樣，被無盡的思念折磨過。我和老公為了安撫兒子，在星期三會去看望他，為他買點兒愛吃的東西，然后在星期五放學后趕緊接過來。經過兩天的相聚，種種撫慰，種種傾訴之后，兒子又到了離家的時候。他經常會在走出家門后，跑回來緊緊抱住我，把臉埋在我胸前好一會兒，含淚再跑走。這次的分別，到三口團聚經歷了四個春秋，兒子也從小小的孩童長成了翩翩少年。后來，兒子的一篇作文偶然被我發現，他寫道：孤獨和思念是兩頭怪獸，它們吞食了我童年的歡樂。我的淚水流了滿臉，那時，我是真的后悔讓兒子在奶奶家讀書了。 然而，去年，在和兒子團聚了兩年之后，我又選擇了離別。 這次我是懷了私心和虛榮心的。（從前年開始，鄒城市就制定了去農村支教的政策，沒有農村經歷，不準晉升中、高級職稱。）我在去年暑假后，就拋家別子去古路口支教了。為了那個虛無縹緲的高級職稱，我再次離開了上九年級的兒子。青春期的兒子開始和我疏遠，他的心事寫在了上了鎖的日記本里。他不再向我傾訴離別之苦，思念之情。我無從知道他青春期的苦悶，我無從知道他是否有中考前的焦慮，我無從知道他的孤獨和憂傷。但是，我回來后，他喜歡讓我躺在他的身旁，什么也不說，什么也不做，靜靜地讓時間溜走；他喜歡在寫完作業后，和我坐在一個沙發上看電視；他喜歡在黃昏后，陪我在唐王湖畔走一走。 在暑假來臨的時候 ，我已經結束了一年的支教，我決心陪伴兒子走過三年的高中之旅，一天也不分開。 還有一種離別揪心裂肺，痛斷肝腸，這種離別叫死別。 我的父親與2001年陰歷八月初一離世。那時我不在他的身邊，沒有親耳聆聽到他的半句遺言。只是在母親的反復訴說中，我深深記住了他臨死前的種種情形。我最難受的時候，一次在他去火化的靈車開走的時候，一次是他的棺木被放到墓穴的時候。我知道此生再難與父親相見了，我知道我永遠銘記的是他的深恩，永遠緬懷的是他的音容。我不能忘記的是在窮困時，他省給我吃的半個饅頭，我不能忘記的是冬天早晨他趕班前喝了驅寒卻留給我半碗的雞蛋水，我不能忘記我考上學時他的欣喜，我結婚離家時他的淚花。 我的父親是懷著對病的無奈和生的不舍離去了。 親愛的父親，愿你安息。 >>>更多美文：好文章
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